Was ist Mentaltraining?
Im Sport und bei Führungskräften ist Mentaltraining es schon lange bekannt.
Doch anwendbar ist es in jedem Lebenbereich. Sei es um sein allgmeines Wohlbefinden zu
steigern oder um bei einem bestimmten Problem Abhilfe zu schaffen.
Die bekanntesten Themen sind Raucherentwöhnung, Wunschfigur, Durchschlafen. etc.
In Wirklichkeit ist es in allen Lebensbereichen anwendbar.
Mentaltraining um was geht es dabei?
Wörtlich übersetzt heißt es „Training des Geistes“.
Es besteht aus der Bewusstmachung und dem Verwirklichen von vorhandenen
Vorstellungen.
Im Grunde wenden wir es immer an. Der Clou ist, dass wir es meist unbewusst machen.
Mentaltraining ist nichts Neues. Nur die bewusste Ausführung wird jetzt nicht nur mehr im Spitzensport und bei Führungskräften angewendet.
Es bewirkt eine Steigerung der eigenen persönlichen Potenziale und des Wohlbefindens.
Die eigenen Kräfte und Energien werden dabei aktiviert.
Auf geistiger Ebene Verursachtes spiegelt sich in der realen Welt wider.
Wenn diese Zusammenhänge erkannt werden, öffnen sich große Möglichkeiten zur Realisierung der Wünsche.
Der erste größte Schritt im Mentaltraining ist zu erkennen, dass die momentane Ist-Situation selbst kreiert ist. Egal, ob das jetzt positiv oder negativ erscheint.
Der zweite Schritt ist, durch bestimme Übungen und Techniken das Erwünschte in das Leben zu ziehen.
Hört sich eigentlich ganz einfach an. Doch oft können wir es schlichtweg nicht glauben.
Aber der Glaube an sich bringt die große Wirkung.
Die Überzeugungen im Inneren bringen genau das in unser Leben.
Viele Überzeugungen sind schon in der Kindheit entstanden. Zahlreiche Menschen tragen sie ein ganzes Leben lang mit sich und blockieren sich selber damit.
Im Mentaltraining suchen wir keinen Schuldigen. Es gibt sowieso keinen. Schuld bei sich oder jemandem anderen zu suchen veranlasst unsere eigenen Kräfte zu missachten.
Mit der eigenen Situation will man oft nichts zu tun haben. Doch sind es wunderbare Erfahrungen sich selbst kennenzulernen. Besser gesagt wieder kennenzulernen.
Mental und geistig sind wir immer in allen Lebensbereichen tätig.
Somit kann das Mentaltraining auf das ganze Leben angewandt werden.
